Met kerstmis en Nieuwjaar, komt de tijd van goede voornemens er weer aan. We gaan verwoed diëten, stoppen met roken, meer sporten en wat nog allemaal. We kopen boeken met uitleg over hoe en wat, schrijven ons in voor cursussen en maken plannen.

Het resultaat heeft u zonder twijfel reeds vele malen ervaren. Enkele maanden later zijn de voornemens vergeten, de resultaten afwezig en belanden boeken en andere matomen ergens in een kartonnen doos of kast. U bent een frustratie rijker en een illusie armer.

Waarom is het zo moeilijk om onze voornemens gestand te doen? En wat kunnen we doen om toch onze voornemens te realiseren? Bij het einde van het jaar geef ik u graag enkele eenvoudige tips mee.

Meer lezen? Lees het hele stuk op de blog site en deel uw opinie met anderen.

Hou het simpel

Maak het niet moeilijk. Verlies u niet in boeken, websites of andere zinloze zaken. We weten allemaal heel goed wat we moeten doen. Wil u afvallen? Eenvoudig, minder eten, meer verbruiken. Wil u stoppen met roken? Smijt uw sigaretten weg en koop geen nieuwe.

Extra informatie en steun (in de vorm van boeken of andere zaken) zal u afleiden, maakt de zaken moeilijker en geeft uw hersenen de indruk dat u met iets heel complex bezig bent. Gewoon doen werkt meestal het best.

Weet waarom!

Motivatie is alles. Indien u iets wil doen, is motivatie uw sterkste bondgenoot. Weet dus goed waarom u ergens aan begint. Visualiseer het door middel van een foto, tekening of wat dan ook, dat staat voor het eindresultaat. Confronteer uzelf zoveel mogelijk met dit beeld, zodat ook uw motivatie ‘vers’ blijft.

Neem de tijd

Het doorbreken van een routine, duurt enkele weken. Het gaat niet van vandaag op morgen. U zal vallen, en – indien u dit wil – ook weer kunnen opstaan. Maar jaag uzelf niet op. Doe het rustig aan en met een dag tegelijk.

Fouten maken is niet erg. Maar opgeven omwille van een fout, dat is twee maal verliezen. Zoek motivatie in uw fouten. Heeft u ‘gezondigd’? Kijk dan niet eerst naar de zonde, maar wel naar de inspanning die u vooraf gedaan heeft. Dat geeft u de moed om de zaken terug op te pakken.

Volg het op

Zorg voor een dagelijkse/wekelijkse/regelmatige opvolging. Ook dat zal u helpen om de weg die u reeds aflegde voor ogen te houden, en de weg die u nog moet gaan te verkennen.

Zoek steun

Niemand leeft op een eiland, zoek steun bij vrienden, familie en collega’s.